كيف تقوي أعصابك وتبقي ناشف جداً مثل لاعبي الكونغ فو
الصلاة والدعاء أول شئ وأهم شئ
2- الأسماك بصفة عامة \ والجمبرى والاخطبوط بصفة خاصة فبها أعلى نسبة فسفور على الاطلاق
والفسفور أقوى مغذى للعظام
3- طبعا اللبن والزبادى وشوربة الكوارع
4- الجرى البطئ الطويل فى المكان نصف ساعة يوميا
5- فى الصيدليات اشترى شريط برشام d3 فيتامين المقوى للعظام \وفى برده شريط (نيوروبيون)
6- التعرض لاشعة الشمس الخفيفة بعد العصر
7- العادة السرية انساها تماما
للدخول مرة اخري للموقع اكتب في جوجل
0 التعليقات:
إرسال تعليق